Choklad stärker IMMUNFÖRSVARET

Kakao är rik på:

* antioxidanter

* vitaminer som A, B1, B2 o E

* mineraler

* järn

* zink

* magnesium

* krom

Choklad sänker KOLESTEROLET

Kakaosmöret har positiv effekt på de goda fettsyrorna o sänker det onda kolesterolet...

Choklad ger en KICK

Kakao innehåller:

* koffein

* teofyllin

* teobromin

som gör oss pigga...

Choklad höjer LUSTEN

När man äter choklad så ökar hjärnans nivå av serotonin, som reglerar sexlusten...

Choklad - en naturlig ANTIDEPRESSIV

Kakao innehåller en hel del viktiga aminosyror...bl.a tryptofan som tillverkar signalsubstansen serotonin som i hjärnan reglerar:

* ilska

* aggression

* humör

* sömn

För att choklad ska ge nån effekt så ska man äta den mörka chokladen med en kakaohalt över 70 %..ju högre kakaohalt desto mer nyttigheter innehåller chokladen....

Choklad kan befria oss från:

* Stress

* Bra för blodtrycket

* Förbättrar cirkulationen

* Förebygger hjärt-kärlsjukdomar

Choklad har även en smärtstillande effekt,speciellt hos kvinnor...smärtlindringen beror på att opiater frisätts i kroppen när man äter choklad...

MEN det räcker med lite choklad om dagen....lagomt är bäst...37 gram mörk choklad om dagen sägs vara den optimala mängden...